وصفات
26 وصفة إفطار سهلة وصحية في عام 2021
نوفمبر
يمكن أن تساعدك وصفات الإفطار سهلة المقلاة العميقة هذه على توفير الكثير من وقت الطهي وضمان صحة عائلتك. اكتسبت المقالي الهوائية ، بفضل طريقة القلي الخالية من الزيت ، شهرة في جميع أنحاء العالم وأصبحت أكثر العناصر قيمة في مطبخك.
غالبًا ما تُستخدم المقلاة العميقة لشوي الدجاج أو خبز البسكويت المقرمش أو تحضير وجبات خفيفة من الخضروات الجذرية ؛ ومع ذلك ، مجرد التواجد حول هذه الأشياء الشائعة يمكن أن يضايقك.
لحسن الحظ ، يمكن للقلاية الخاصة بك القيام بالعديد من الأشياء الأخرى لتحضير فطور منعش في جميع أيام الأسبوع.
لذا ، فإن البحث عن وصفات إفطار سهلة ولذيذة أخرى في المقلاة العميقة أمر لا بد منه بالنسبة لك وسأساعدك في ذلك. (فطور مقلاة الهواء)
جدول المحتويات
ما هي أكثر أنواع الفطور اللذيذة المصنوعة في المقلاة الهوائية؟
تحقق من القائمة أدناه لمعرفة وصفات الإفطار التي أريد مشاركتها معك في الصباح. يمكن أن تكون كعكات وخبز ولفافات وبيتزا وما شابه. دعنا نختار واحدة ونقوم بالتمرير لأسفل لمزيد من التفاصيل! (فطور مقلاة الهواء)
وصفات الإفطار المقلاة الهوائية مع البيض
- لفائف بيض الفطور
- جيوب لحم الخنزير والبيض
- البيض المسلوق
- بيض مخلوط
- بيض مخبوز بالجبن
- أكواب بيكون و بيض
- بيض سكوتش مسلوق
- طاجن فطور نقانق
فطور مقلاة الهواء مع الخضار والفواكه
- أكواب توست فرنسية مع توت العليق
- جلود البطاطا الحلوة في الإفطار
- لحم الخنزير المقدد المسكر والبطاطا الحلوة
- بيتزا خبز الموز
- البطاطا الحمراء
- التفاح المخبوز
- برتقال محمص
- تقليب الفراولة
- براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
- بوب تارت الفراولة
- خبز الليمون والتوت
وصفات أخرى لفطور المقلاة الهوائية
- أصابع توست فرنسية
- لفات بوربون بيكون بالقرفة
- الإفطار البوريتو
- رولز بيكون كريسنت
- باقات إفطار لحم الخنزير والجبن
- فطائر السجق
- الإفطار فريتاتا
أفضل 26 وصفة إفطار سهلة في مقلاة الهواء يجب أن تجربها
تابع القراءة للحصول على فهم أعمق لوصفات الإفطار في المقلاة العميقة أدناه. يساعدك الحصول على نظرة عامة حول مكونات الطعام والنكهات والمقبلات على اتخاذ القرار الصحيح. (فطور مقلاة الهواء)
وصفات الإفطار المقلاة الهوائية مع البيض
البيض هو أكثر المكونات شيوعًا لعمل وصفات سهلة باستخدام المقلاة العميقة. يمكنك عمل العديد من الوصفات المختلفة مع البيض ، من لفائف البيض إلى العجة ، ومن البيض المسلوق إلى البيض المخفوق بالجبن.
1. لفائف بيض الفطور
ستندهش وأنت تستمتع بلفائف البيض ليوم جديد مفعم بالحيوية. ومع المقلاة العميقة ، فإن لفائف بيض الإفطار أصبحت صحية أكثر من أي وقت مضى.
أنت حر في اختيار الوظيفة الإضافية التي تريدها ، ولكن بعض الأفكار التي يوصى بها بشدة هي النقانق أو لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير أو السبانخ أو الأفوكادو أو الطماطم أو الفطر أو الجبن. لذلك يمكنك تغيير الحشوات كل يوم لتجنب الملل. (فطور مقلاة الهواء)
2. جيوب لحم الخنزير والبيض
في هذا الإفطار ، يتم تغطية مزيج لذيذ من البيض والحليب ولحم الخنزير والجبن بقطعتين منفصلتين من الهلال المستطيل ثم يُطهى في مقلاة عميقة حتى يصبح لونها ذهبيًا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
ستشعر بالنعومة والقشدة والنكهة من المزيج السحري لجيوب لحم الخنزير والبيض.
كما أنني أعلم أن الإفطار هو معظم وجبة مهمة من اليوم، وتقديم ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية التي يتعين النظر فيها. لحسن الحظ ، تساعد جيوب لحم الخنزير والبيض على تزويد جسمك بالبروتينات والصوديوم والدهون والكربوهيدرات.
شاهد هذا الفيديو للتعرف على الخطوات التفصيلية لعمل جيوب لحم الخنزير والبيض:
3. البيض المسلوق
ليس هناك ما هو أسهل في وجبة الإفطار من بيضة مسلوقة. لقد ذكروني بالماضي عندما كنت في الكلية بجدول مزدحم. بعد ذلك ، غالبًا ما كنت أستخدم المقلاة لإعداد وجبات الإفطار بالبيض لتوفير الوقت.
يمكن للمقلاة الهوائية أن تصنع بيضًا طريًا أو متوسطًا أو شديد النضج دون غليان الماء. ضع البيض في المقلاة الهوائية لمدة 15 دقيقة تقريبًا للحصول على بيضة مسلوقة جيدًا. (فطور مقلاة الهواء)
4. بيض مخلوط
وجبة فطور أخرى سهلة مع البيض هي البيض المخفوق. فكرة الإفطار هذه هي الأنسب للصباح المزدحم بشكل لا يصدق لأن الأمر يستغرق حوالي 10 دقائق فقط لإنهاء الوجبة.
لخلط البيض مع الزبدة والحليب والملح والفلفل والجبن ، تحتاج إلى صنع البيض المخفوق. أيضًا ، لتحقيق أقصى قدر من نكهة البيض المخفوق ، قدميها مع خضروات البيستو ، واللفت المقرمش ، وتاكو جودا المدخن ، أو توست الأفوكادو ، أو السلمون المدخن. (فطور مقلاة الهواء)
5. بيض مخبوز بالجبن
إذا كنت من محبي البيض ، فيجب أن يكون البيض المخفوق مع الجبن خيارًا لوصفات الإفطار. والبيض المخبوز بالجبن هو فكرة مثالية لصباح يوم العمل المزدحم أو إذا كنت ترغب في الحفاظ على وجبات الإفطار بسيطة ولكنها مغذية.
مع إضافة جبنة الجودة المدخنة اللزجة ، سيكون البيض المخفوق أكثر جاذبية. لديك الجبن والبيض ، وهما شيئان يحبهما جميع الأطفال تقريبًا ، لذلك سيذهبون إلى الطبق!
سيخبرك الفيديو بكيفية عمل البيض المخفوق بالجبن المقلي:
6. أكواب بيكون و بيض
المزيج السحري يرضي تمامًا توقعاتك لوجبة فطور مثالية في صباح أيام الأسبوع. سيكون لحم الخنزير المقدد والبيض مقرمشًا من الخارج ، لكنهما سيعلمان النعومة والسرور من الداخل.
إضافة الجبن إلى نصف البيض يجعل فطورًا رائعًا وسهلاً وممتعًا يحب جميع أفراد أسرتك تناوله. (فطور مقلاة الهواء)
7. بيض سكوتش مسلوق
إذا كنت تعتقد أن أطباق البيض خفيفة ، فإن وصفة البيض الاسكتلندي المسلوق ستذهلك بمظهرها وطعمها الخاصين.
يُغلف البيض المسلوق في نقانق لحم الخنزير ويُلف في خليط الدقيق ، ويُغمس في البيض المخفوق ، ويُلف مرة أخرى بفتات البانكو ، ويوضع أخيرًا في المقلاة العميقة حتى تحصل على دفعات بنية ذهبية لا تقاوم.
يمكنك الحصول على نكهة ممتازة من خلال تقديمها مع الصلصات مثل خردل الحبوب الكاملة ومايونيز سريراتشا وصلصة الخردل بالعسل. (فطور مقلاة الهواء)
شاهد هذا الفيديو لتتعلم كيفية إنهاء بيضة سكوتش مسلوقة بالمقلاة الهوائية:
8. طاجن فطور نقانق
استعد الآن للاستمتاع بإفطار شهي مع طاجن الإفطار من النقانق المصنوع من رقائق الألومنيوم والجبن المقلي ونقانق الإفطار المطحونة والفلفل والبصل والبيض.
يمكنك تقديم الوجبة مع الخبز أو البسكويت أو سلطة الفاكهة أو لحم الخنزير المقدد أو الموز أو الخبز.
لتتبيل طاجن الهوت دوج في الإفطار عن طريق إضافة اللمسة النهائية للريحان الطازج. (فطور مقلاة الهواء)
فطور مقلاة الهواء مع الخضار والفواكه
إذا كنت من محبي الخضار والفواكه ، فيمكنك اصطحابها للطهي بمساعدة المقلاة الهوائية. يمكن أن تساعدك المقلاة الهوائية في تركها خارج وصفاتك وتوفير الكثير من وقت الطهي. (فطور مقلاة الهواء)
9. أكواب توست فرنسية مع توت العليق
إذا كنت ترغب في بدء يومك برغيف خبز لذيذ ، فيجب أن تكون أكواب التوست الفرنسية بالتوت العليق بالتأكيد في قائمتك. استخدم مقلاة عميقة لخبز الخبز ، ثم رش عليه شراب التوت لجعله أكثر جاذبية ونكهة ومغذية.
يتكون شراب التوت بالطبع من توت العليق وعصير الليمون وقشر الليمون. علاوة على ذلك ، مع اللمسة الأخيرة للقرفة ، سيصبح خبزك أكثر جاذبية.
10 جلود البطاطا الحلوة في الإفطار
ماذا يمكنك أن تفعل بجلود البطاطا الحلوة؟ أولاً ، خذهم الآن لإعداد وصفة صحية لفطورك. ستتم إزالة البطاطس المخبوزة من اللحم بحيث يكون لديك بالفعل قشرة البطاطس.
ثم أضيفي بعض الإضافات مثل البيض كامل النكهة والملح والحليب ولحم الخنزير المقدد المفتت أو مزيج اللحوم المقلية. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون وجبتك أكثر إغراءً بالجبن المبشور والطماطم والبصل. (فطور مقلاة الهواء)
سيرشدك الفيديو عبر الخطوات لتحويل قشور البطاطا الحلوة إلى طعام الإفطار المثالي:
11 لحم الخنزير المقدد المسكر والبطاطا الحلوة
أعتقد أن المزيج السحري من البطاطا الحلوة ولحم الخنزير المقدد سوف يلبي توقعاتك لتناول إفطار جيد.
الحلاوة الطبيعية لمكعبات البطاطا الحلوة المقرمشة ، ومقرمشة لحم الخنزير المقدد المنكه ، ورائحة البصل الحلو بالكراميل ورائحة إكليل الجبل الزهرية كلها في وعاء واحد لتجعل فطورك فاتنًا.
أعتقد أنك ستقضي يومًا جديدًا مع أشياء جميلة مع فطور رائع بشكل مذهل!
12. بيتزا خبز الموز
ستكون بيتزا خبز الموز سهلة المقلاة الهوائية هي التوصية التالية لوجبة فطور عائلتك. لماذا ا؟ إن تناول الموز في الصباح مفيد للصحة ، لكن تناوله بهذه الطريقة مرارًا وتكرارًا أمر حتمي ؛ لذلك قد يكون من الجيد إنشائه بطريقة أخرى.
بيتزا خبز الموز مغطاة بحشوة التفاح اللذيذة والجبن الكريمي وبعض اختياراتك المفضلة. الأهم من ذلك ، أن البيتزا الخاصة بك ستكون مثالية إذا قدمتها مع شراب الكراميل.
13 البطاطا الحمراء
ماذا عن البطاطا الحمراء؟ فطور البطاطا الحمراء سهل التحضير ولكنه أنيق من حيث المذاق واللون. يعطي القليل من إكليل الجبل الطازج المفروم لهذه البطاطس الحمراء نكهة مميزة ولذيذة.
في هذه الوصفة ، بجانب المذاق ، فإن الشيء الذي يجب الانتباه إليه هو وقت الطهي ؛ قد يستغرق الأمر حوالي 20 دقيقة لثماني حصص ؛ وبالتالي فإن الوجبة مناسبة تمامًا لتكون فطورًا جيدًا لعائلتك بأكملها في الصباح المزدحم.
14 التفاح المخبوز
إذا كنت من محبي التفاح ، تناول فاكهتك المفضلة وتناول وجبة فطور لذيذة. هل تعتقد أنها تعمل؟ بكل تأكيد نعم. التفاح المخبوز عبارة عن أنصاف تفاح محشوة بمزيج من الزبدة والسكر والمكسرات والشوفان ويُخبز حتى يصبح طريًا وعصيرًا.
باستخدام طريقة القلي بالهواء ، يمكن أن يحتفظ التفاح بالرطوبة ، لكن يمكن أن يشكل قشورًا مقرمشة.
يجب عليك أيضًا تقديمها مع مغرفة من آيس كريم الفانيليا لزيادة مذاقها.
15 برتقال محمص
خمس دقائق للحصول على وصفة فطور صحية ، هل تتخيل؟ يستغرق قلي البرتقال 5 دقائق فقط للحصول على وجبة سهلة وصحية ومغذية ولذيذة. كل ما تحتاجه على الفطور هو البرتقال الطازج والقرفة والعسل.
يمكن أن تساعدك المقلاة الهوائية في قلي البرتقال بشكل أسرع وأسهل. نقطع البرتقال إلى أنصاف ، ونضعها في مقلاة عميقة ، ونضع عليها القليل من القرفة والعسل.
من الأفضل تقديمها مع آيس كريم الفانيليا أو بعض البودنج على الجانب.
16 تقليب الفراولة
إذا كنت تحب الحلويات ، فيجب أن تكون فطائر الفراولة على قائمة وصفات الإفطار. قبل طي عبوة الكيك ، تُحشى بمربى الفراولة السميك وتُدحرج فوق الزبدة ، لتكوين طبقات رقيقة متعددة من العجين والزيت.
لتبسيط الأمور ، يمكنك التفكير في استخدام المعجنات المشتراة من المتجر ، مع الاستمرار في الحصول على كعكات ذات مذاق لذيذ وجودة ممتازة. ومع ذلك ، تأكد من تذويبه قبل القيام بذلك.
17 براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد
لنبدأ اليوم بوجبة فطور صحية ومغذية ولذيذة عن طريق طهي براعم بروكسل ولحم الخنزير المقدد لك ولعائلتك بأكملها. لطالما أحببت الحلاوة الطبيعية ومقرمشة براعم بروكسل ، ويضيف لحم الخنزير المقدد المتبل نكهة لذيذة ولحمية.
سيكون إفطارك أكثر جاذبية عندما تصب بعض الخل البلسمي لتذوق الطبق بالكامل.
18 بوب الفراولة - تارت
هل تحب تارت الفراولة؟ دعونا نستخدم المقلاة لجعلها ألذ وأكثر صحة. وهي وجبات إفطار مناسبة للعائلة في صباح عطلة نهاية الأسبوع حيث يمكنك أنت وأفراد الأسرة الآخرون الاجتماع معًا للطهي وتناول الطعام معًا.
يمكن أن يكون صنع الفطائر البوب تارت نشاطًا ممتعًا وممتعًا في عطلة نهاية الأسبوع لأطفالك ، لأنه عندما كنت أصغر سنًا ، كانت أمي تطلب مني ومن أخواتي الطبخ معها. أعتقد أن لدي العديد من الذكريات التي لا تنسى عن الطبخ.
19 خبز الليمون والتوت
أنت تحب الخبز ، ولكن حتى مجرد أكل الخبز اللطيف يشعر بالملل. لذلك سأعطيك فكرة أخرى لجعل خبزك المفضل ألذ وأكثر حدة وجاذبية. وسيكون الخبز رائعًا لبدء اليوم.
خبز التوت بالليمون خفيف ورقيق ولذيذ ، ولكنه سهل وسريع التذوق للجميع ، مما يجعله وجبة إفطار شهيرة في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك ، لا تخف من متاعب الطهي لأن المقلاة العميقة يمكن أن تساعدك في ذلك.
لمزيد من المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو:
وصفات أخرى لفطور المقلاة الهوائية
يمكنك استخدام المقلاة الهوائية لعمل وصفات من البيض أو الخضار أو الفاكهة الطازجة ، وكذلك لطهي العديد من أنواع الكعك أو الخبز أو الأطباق الأخرى مثل لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير أو الجبن أو النقانق أو أي شيء آخر.
20 أصابع توست فرنسية
تُصنع أصابع التوست الفرنسية من خبز مغموس بمزيج من البيض والقشدة والملح والفانيليا والقرفة. الغمس سيجعل أعواد الخبز ذات النكهة الكاملة ولذيذ.
يعد قلي أعواد الخبز في مقلاة هوائية أسهل بكثير من استخدام المقلاة الزيتية ؛ لذلك ، فإن أعواد الخبز الخاصة بك هي أيضًا أكثر صحة.
يمكنك تحضيره في الليلة السابقة وإعادة تسخينه لتوفير الوقت في الصباح. هذا لا يزال لا مشكلة!
21 لفات بوربون بيكون بالقرفة
حان الوقت الآن لاستخدام المقلاة الهوائية لعمل لفائف بوربون بيكون والقرفة مقرمشة من الخارج ولكنها طرية وحلوة من الداخل.
سيكون من الرائع تحضيرك أنت وأفراد عائلتك لفائف القرفة هذه ، أو يمكنك اغتنام هذه الفرصة واطلب من أحبائك الطهي معًا.
22 الإفطار البوريتو
هذه المقلاة العميقة المقرمشة من بوريتو الإفطار هي أكثر الوصفات الرائعة التي أريد مشاركتها معك. تُصنع البوريتو عن طريق حشو التورتيلا بمكوناتك المفضلة ثم تغليفها.
بالنسبة لي ، عادةً ما أتناول البوريتو الخاص بي بلحم الخنزير المقدد والبيض المخفوق والجبن والخضروات والفلفل الأخضر المفروم في النهاية. أحب الاستيقاظ لأن لدي الكثير من الوقت للاستعداد للعمل ، وتناول الإفطار بمفردي والاستمتاع به.
دائمًا ما تجعلني بوريتو الإفطار ذات الألوان الفاتحة أشعر بالانتعاش والحيوية ليوم جديد. والأهم من ذلك ، باستخدام المقلاة العميقة ، يمكنني توفير الكثير من الوقت في القيام بأشياء أخرى في الصباحات المزدحمة.
سيرشدك الفيديو إلى صنع طبق بوريتو الفطور المثالي لفطورك.
23 رولز بيكون كريسنت
ستجذب الرائحة الشهية للبيكون الساخن من لفائف هلال لحم الخنزير المقدد الناس إلى المائدة. ثم دع أطفالك يجمعون القوائم في صباح يوم الأحد ؛ سوف يستمتعون بها ويحبون أكل هذه القوائم.
ومع ذلك ، فإن صنع لفائف هلال لحم الخنزير المقدد أمر سهل مع بعض الخطوات الأساسية. كل ما عليك فعله هو صنع أشكال مثلثة بعجينة الهلال ، وإضافة شرائح لحم الخنزير المقدد ، ورش مسحوق البصل في الأعلى ، ولفها ، ثم تركها في المقلاة العميقة لمدة 10-15 دقيقة.
24. حزم إفطار لحم الخنزير والجبن
من الممكن عمل أشهى وألذ عناقيد مع لحم الخنزير والجبن في المقلاة الهوائية.
يتم تحضير وجبة الإفطار من عجينة الفيلو ، وقطعة من الجبن الكريمي ، ومكعبات لحم الخنزير المطبوخ بالكامل ، والبيض ، وفتات الخبز المتبلة وبعض الأعشاب الطازجة الأخرى للحصول على رائحة نفاذة وجذابة.
أجد أن وصفة الإفطار هذه مناسبة لتقديمها في صباح يوم الأحد عندما يجتمع أفراد عائلتك ، ويجهزون المكونات ويطبخون معًا.
25 فطائر السجق
فطائر السجق المطبوخة بشكل مثالي بواسطة مقلاة عميقة تجعلها خيار إفطار طريًا وطريًا. ليس هناك شك في أن كرات اللحم السجق بدون إضافة دهون ستكون مفيدة لصحتك.
من الأفضل تناوله على الفور أو تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكنك أيضًا تناول النقانق مع الخضار المشوية أو السلطة أو سلطة الكولسلو الكلاسيكية.
سيُظهر لك الخطوات الأساسية لطهي فطائر النقانق على وجبة الإفطار باستخدام المقلاة الهوائية.
26 الإفطار فريتاتا
فريتاتا الإفطار وصفة سهلة وسريعة ولذيذة تأتي معًا في دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النوع من الوجبات منخفض الكربوهيدرات ولكنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، وهو بالضبط ما تحتاجه أنت وعائلتك لبدء يومك بشكل صحيح.
مصنوعة من مكونات شائعة غير مكلفة ، هذه الفريتاتا هي وجبة دسمة سهلة في المحفظة.
هل هناك وجبة فطور مصنوعة من المقلاة الهوائية؟
مع وجود القلاية الخاصة بك في المطبخ ، يمكنك عمل 26 من وصفات الإفطار هذه وأكثر لك ولأحبائك. ومع ذلك ، مع القائمة أعلاه ، أود أن أشارككم أبسط وأسرع ، لكنها صحية ولذيذة لوجبات الإفطار.
فطائر البطاطا المخبوزة ، شرائح السمك المجمدة ، شطائر الجبن المشوي ، الكروس ، والأطباق الأخرى التي يمكنك صنعها بالطماطم الخضراء المقلية ، والقائمة تطول. عندما يكون لديك وقت فراغ ، يمكنك محاولة الاستمتاع به مع أصدقائك وعائلتك.
ليس من الضروري اتباع الوصفات المقترحة بدقة. يمكنك تحلية طعامك كما يحلو لك وتعديل عدد البهارات حسب ذوقك. ومع ذلك ، فإن تطبيق تجربتك في صنع هذه الأطباق يُنصح به لجعل الطبق أفضل.
إذا كنت تعتقد أن رسالتي كانت مفيدة ، فشاركها مع المقربين منك ، وإذا كان لديك أي خبرة في استخدام المقالي العميقة لإعداد وجبات رائعة ، فلا تتردد في مشاركتها معي في قسم التعليقات أدناه.
أيضًا ، لا تنسى تثبيت /المرجعية وزيارة موقعنا مدونة للحصول على معلومات أكثر إثارة للاهتمام ولكنها أصلية. (عصير فودكا وعنب)