كيفية التخلص من الذقن المزدوجة بدون علاجات - 9 طرق بالتأكيد غير جراحية

كيفية التخلص من الذقن المزدوجة بدون علاجات؟

يتسبب الجلد المترهل وغير الممدود في ظهور الفكّين ويجعلنا نبدو كبار السن وباهتين بغض النظر عن العمر.

وفقًا للباحثين ، قد يصاب الشخص في العشرينات من عمره ، ولكن قد لا يكون مرئيًا بشكل واضح حتى يبلغ من العمر 30 عامًا. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

لذا ، فإن وجود الفك ليس مسألة عمر ، فهناك العديد من الأسباب المثيرة وراء هذه المشكلة.

قلق؟ هل تريد أن تجد طريقك للخروج؟

ضع في اعتبارك حقيقة أن بشرتنا على قيد الحياة ، لذلك يمكنها دائمًا التعافي أو الشد أو التجميل بطرق طبيعية تمامًا.

لذلك ، إذا كان لديك واحد وترغب في معرفة كيفية التخلص من الفك ، فيمكنك العثور على أسهل النصائح لعلاج الفك في هذا الدليل. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

ما هي الذقن المزدوجة؟

يرتبط معنى الذقن المزدوجة بمظهر ذقنك الذي يتحول إلى طبقة وتبدو مزدوجة. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

يُطلق على الفك أيضًا اسم الدهون تحت الذقن أو الذقن أو الفك أو الفك ، وهي حالة شائعة تتشكل فيها طبقة من الدهون أو الكتلة تحت الذقن.

إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتطور إلى ذقن ثلاثية ، تُعرف أيضًا باسم رقبة الديك الرومي ، مع طبقات من الدهون. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

ولكن ما الذي يطور الذقن المزدوجة؟

أسباب الذقن المزدوجة:

غالبًا ما ترتبط دهون الفخذ أو الرقبة بزيادة الوزن ، ولكن حتى الأشخاص النحيفين يمكن أن يصابوا بها بسبب الجينات والشيخوخة والاستخدام المفرط للستيرويد. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

1. زيادة الدهون

ستصل زيادة الوزن / الدهون إلى كل جزء من جسمك ، بما في ذلك وجهك ورقبتك. ولأن المنطقة تحت الذقن ، ستظهر حتى أصغر الدهون تحت الذقن. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

2. تأثير الشيخوخة

سبب آخر للشيخوخة هو الشيخوخة وهذا أمر طبيعي. يفقد الجلد المتقدم في العمر مرونته وثباته مع انخفاض إنتاج الكولاجين.

يتدلى الجلد المسن على الذقن ، مما يجعلها تبدو مثل الذقن أو الذقن. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

3. العادات السيئة:

العادات السيئة مثل التدخين والإفراط في تناول الكحوليات وعدم اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة تتسبب في ترهل الجلد أو شحوبه ، حتى عند المراهقين. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

4. علم الوراثة:

لا يمكنك الهروب من علم الوراثة!

قد يكون لديك ذقن خلقي ضعيف ، أو قد يتطور الفك الثلاثي بشكل أسرع إذا كان لدى أفراد عائلتك دهون ، أو لديهم جلد أقل مرونة ، أو معرضون بشكل عام لزيادة الوزن. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

5. الغدة الدرقية

عندما تفرز الغدة الدرقية هرمونات زائدة ، يمكن أن تسبب تكتلات أو دهنية على وجهك. تُعرف الحالة باسم قصور الغدة الدرقية. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

6. المنشطات:

يمكن أن يكون الإفراط في استخدام المنشطات على شكل أقراص أو كريمات أو حقن أحد الأسباب الرئيسية للذقن المزدوجة. المنشطات ترقق الجلد وتفقد مرونته. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

7. الموقف السيئ

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للدهون تحت الذقن هو الوضع السيئ. نعني بالوضعية السيئة الجلوس على شاشة رأس لأسفل لفترة طويلة جدًا. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

قد يؤدي النظر إلى هاتفك الذكي لفترة طويلة إلى ظهور تجاعيد دائمة حول الذقن والرقبة. (الهند تايمز)

تضعف الأشعة المنبعثة من هذه الأجهزة عضلات Platysma وتقلل من التوتر حول الذقن والرقبة ، ويتطور الفك. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

لتجنب ذلك ، حاول استخدام حوامل الهاتف الذكي لضبط الهاتف المحمول في اتجاه رأسك دون ثنيه.

يمكنك أيضًا تصحيح وضعيتك باستخدام الأقواس. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

تُعرف أيضًا باسم متلازمة كوشينغ ، والتي تؤدي إلى تدلي أو هبوط الذقن.

الآن بعد أن أصبحت الأسباب الرئيسية لدهون الفك أو الرقبة ، فقد حان الوقت للخوض في بعض الإجراءات اليومية السهلة لتحسين هذه الحالة. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

كيفية التخلص من الذقن المزدوجة؟

إذا كان لديك دهنية حول الفك والرقبة ، فإليك بعض أسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص منها. ويشمل:

• تمارين تستهدف الذقن المزدوجة
• تطبيقات غير جراحية
• جراحة الذقن المزدوجة
• نصائح مكياج
• نصائح لحية
• نصائح لوضع الوجه للصور (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

9 تمارين معتمدة لإزالة الذقن المزدوجة:

من خلال تمرين العضلات حول الذقن ، يمكنك التخلص تدريجيًا من الدهون المتورمة حول الرقبة والذقن والذقن. إن مفتاح الحصول على أفضل النتائج من علاج الفك هذا هو الانتظام. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

1. الوصول إلى أنفك:

أخرج لسانك وحاول أن تلمس أنفك به.

• شغل المنصب لمدة 10-15 ثانية حتى تشعر بتمدد في ذقنك.
• اعمل 5 ممثلين
• الحصول على نتائج في حوالي شهر. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

2. تمدد العنق

قم بإمالة رأسك للخلف وانظر إلى السقف. حاول أن تلمس أنفك بلسانك.

• استمر لمدة 5-10 ثانية.
• كرر ما تريده يوميًا. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

سوف يشد الكتل المنتفخة على رقبتك ويساعد بشرتك على تجديد قواها المرنة. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

3. جوت الفك

رأس مستقيمًا ، تحرك إلى اليمين وقم بمد ذقنك للأمام (مد الفك السفلي للأمام).

• استمر لمدة 8-10 ثوان
• كرر لكلا الجانبين
• كرري التمرين من 5 إلى 10 عدات في اليوم

4. تقبيل السماء

اجلس وحافظ على رأسك للخلف في مواجهة السقف أو السماء. الآن اصنع وجهًا كما لو كنت تقبل السماء.

قم بمد شفتيك قدر الإمكان حتى تبدأ في الشعور بتوتر في ذقنك. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

• استمر لمدة 10-30 ثانية.
• قم بخمسة ممثلين
• كرر هذا التمرين 2-3 مرات في اليوم.

احصل على النتائج في شهر أو شهرين.

5. تثاؤب الأسد

قف في وضع مريح أمام المرآة وافتح فمك ببطء لسحب لسانك للخارج قدر الإمكان. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

أثناء أداء هذا التمرين ، يجب أن تشعر عضلات الوجه والرقبة والفك بالتوتر.

• افعل هذا لمدة 10-15 ثانية.
• كرر عشر مرات في اليوم.

6. املأ الهواء

يتضمن هذا التمرين السهل أخذ نفس وتحريك فمك من أحد جانبي الفم إلى الجانب الآخر كما لو كان يشطف.

• امسك الهواء لمدة دقيقة ثم قم بالزفير ببطء.
• قم بخمسة ممثلين
• كرر هذا التمرين 3-4 مرات في اليوم.

إلى جانب إزالة زيت الذقن ، فهي تقنية لمكافحة الشيخوخة للحفاظ على وجهك بالكامل من المظهر الباهت. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

7. انتفاخ الخدين

خذ نفسًا ، وأغلق فمك وانتفخ خديك واضغط على كل خد بيد واحدة.

• شغل هذا المنصب لمدة 4-5 ثوان قبل استنشاق الهواء.
• كرر 5-6 مرات في اليوم. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

"إذا ارتجف وجهك عندما وضعت يديك على خديك ، فإن جسمك يحتاج إلى البروتينات ؛ احصل على إبريق من اللبن المخفوق ولاحظ الفرق بعد ساعتين ".

8. تأرجح وفتح

في تمرين الفك هذا ، اجلس مستقيماً وحرك وجهك إلى اليمين مع رفع ذقنك. يجب أن تكون الحركة نصف دائرة.

• انتظر 3-4 ثوان قبل فتح وإغلاق فمك.
• كرر 5-6 مرات
• كرر الآن مع الجانب الأيسر.
• كرر خمس مرات كل يوم.

سوف يقوي عضلات الفك والرقبة ويزيد من مرونتها للحفاظ على دهون الفك بعيدًا. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

9. وجه سمكة

مص خديك بحيث تحاكي شفتيك وجه السمكة.

شغل هذا المنصب وحاول أن تبتسم.

• افعل ذلك لمدة 10 ثوانٍ أو حتى تشعر بحرقان خفيف في فكك.
• كرر 3-4 مرات في اليوم.
• الانتظام هو مفتاح تحقيق النتائج.

قم بتمارين الفك هذه كل يوم ، وكررها عدة مرات وشاهد النتائج بنفسك بعد بضعة أسابيع. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

الممارسات غير الجراحية

لا تلجأ أبدًا إلى الأساليب الجراحية للتخلص من دهون الرقبة عند وجود طرق وتمارين غير جراحية وطبيعية تساعدك على فقدان كتل العنق. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

1. تدرب على Gua Sha للحصول على الذقن المزدوجة:

كثيرًا ما يتساءل الناس ، هل تستطيع Gua Sha التخلص من الفك؟ الجواب نعم! ما هو جوا شا؟ تستخدمه النساء الصينيات لتخسيس الوجه منذ العصور. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

سيكون التخلص من الفك مع الجوا شا أسهل طريقة وأكثر متعة وراحة يمكنك العثور عليها.

لتخفيف التورم في ذقنك أو رقبتك أو عينيك أو خط الفك ، فأنت بحاجة إلى الأسطوانة مع مجموعة Gua Sha.

لف بإحكام لأعلى من الذقن إلى العينين. ينقي البشرة عن طريق شد المسام وتحفيز إنتاج الكولاجين. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

يعني المزيد من منتجات الكولاجين مزيدًا من المرونة والمزيد من المرونة يعني عدم وجود دهون على رقبتك أو ذقنك.

يمكنك حتى إزالة ذقنك الثلاثية باستخدام تقنية Gua Sha lymphatic Massage. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه سيزيل الترهلات العامة والانتفاخات حول وجهك بالإضافة إلى تفتيح لونها.

يستخدمه مؤثرو Instagram المشهورون في روتين الجمال المعتاد.

للحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة ، تحقق من واشتري جمال مولوكو العافية وإيجاد المزيد من المنتجات والأدوات الملهمة للتخلص من الزيوت والكتل على وجهك. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

2. رفع الذقن المزدوجة باستخدام قناع V-Line:

تشتهر تقنيات التجميل الكورية حول العالم بشد الجلد وشد العضلات المترهلة وإزالة الفك. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

في الآونة الأخيرة ، قدم معلمو التجميل الكوريون قناعًا يساعد في رفع الذقن ، ويزيل الدهون حول الرقبة ، ويساعد في تحقيق خط الفك الأكثر وضوحًا وأكثر تحديدًا.

لشد الوجه والذقن بشكل فوري ، يتم غرس القناع بمكونات ثابتة مثل الكولاجين وفيتامين هـ (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

3. تدليك التصريف اللمفاوي

لتقوية عضلات الوجه والذقن والفك ، فإن التدليك اللمفاوي ليس أقل من نعمة. زيت الزنجبيل اللمفاوي علاج طبيعي للأوردة العنكبوتية ، الدوالي ، التورم والتهاب العضلات.

هذا التدليك هو علاج مباشر للفك ، حيث يمكن أن تسبب مشاكل الغدد الليمفاوية تورمًا في الوجه والذقن.

يجب أن تستلقي بشكل مسطح لأطول فترة ممكنة مع وضع لسانك في وضع "الوصول إلى أنفك". الشخص الذي يقوم بامتداد يجب التدليك تدليك من الذقن إلى شحمة الأذن براحة اليد (الإصبع الأوسط والسبابة).

يجب أن تكون الحركة سلسة ولكن ثابتة. (كيفية التخلص من الذقن المزدوجة)

4. استخدم أداة تخسيس خط العنق

طريقة أخرى لإزالة الدهون من منطقة الرقبة هي مضغ أداة تنحيف خط العنق. كيف أتخلص من الفك باستخدام جهاز إنقاص الوزن؟ بسيط جدا.

تحتاج إلى وضع الجهاز بين العنق والذقن ومحاولة فتح الفم وإغلاقه. مقاومة الزنبرك تقوي العضلات وتشد الجلد المترهل تحت الذقن.

إنه يشكل خط العنق بحيث يبدو وجهك فوتوغرافيًا على الكاميرا مع خط فك حاد تمامًا مثل ممثلات هوليود.

يمكنك القيام بهذا التمرين السهل أثناء تنظيف الحضانة أو القيادة أو في المكتب.

كما أنه فعال لعضلات الرقبة الضامرة.

بالإضافة إلى استخدام لفة غوا شا الصينية ، والقناع الكوري ، وتقنيات قياس الذقن والتدليك ، يمكنك أيضًا بذل جهد إضافي عن طريق القيام بتمارين الفك لفقدان دهون الذقن بشكل أسرع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحارق المضاد للسيلوليت أن يساعد أيضًا في إزالة الدهون الزائدة من الوجه والجسم.

طرق المكياج للتخلص من الذقن المزدوجة:

فيما يلي بعض النصائح السهلة حول كيفية التخلص من الخدش باستخدام الماكياج:

الضربات الصحيحة لـ فرش مكياج نظيفة يمكن أن يبرز خطوط الفك ويخلق محيطًا حادًا للرقبة يخفي دهون رقبتك.

فيما يلي بعض أذكى الطرق:

تسليط الضوء على ملامح الوجه الأخرى لتفقد التركيز من الذقن المزدوجة. يمكنك إضافة آيلاينر أسود أخاذ أو مكياج ظلال عيون مميز للحصول على عينيك مذهلة.

أو أحمر خدود وبرونز حاد (لكن مقبول).

نحت وتقوية خط الفك الخاص بك لخلق وهم الذقن النحيلة.

استخدم خافي العيوب لهذا وارسم محيطًا من الطرف الخارجي للوجه (أسفل الأذنين) على طول خط الفك إلى منتصف الذقن.

تأكد من أن الكونسيلر أو حزمة الكونتور التي تستخدمها مناسبة للون بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كان لديك ملف قشرة الزيتون نغمة ، سوف تحتاج إلى استخدام نغمات خفيفة ، وإذا كان لديك لون البشرة تان، سوف تحتاج إلى استخدام نغمات داكنة.

شاهد هذا الفيديو عن تطبيق مكياج للفك:

جرب قليلاً مع تسريحات الشعر الخاصة بك لأنها يمكن أن تخلق في الواقع وهم الذقن الرفيعة والمحددة.

لهذا: لا تجعل تسريحات الشعر قريبة من ذقنك لأنها ستجعل ذقنك تبدو أكبر.

اصنع ذيل حصان أو خير وإذا كان لديك شعر طويل ، اتركيه يهزه خلف ظهرك.

للشعر القصير: قصات بوب أو كعك مصنوع باستخدام سكرانشي سيكون من الرائع إخفاء أو إخفاء دهون الذقن.

حط، ضع ملحقات الأذن الصغيرة واذهب إلى ثقب اللولب المزدوج للتركيز على وجهك بدلاً من رقبتك.

تهكير اللحية لإزالة الذقن المزدوجة على الفور:

كيف أتخلص من الدغدغة بالغش؟

الإجابة بسيطة وقد تكون في ذهنك ، ارمي لحية!

يمكن للحية أن ترفع من شخصيتك. فكر في كيانو رايس ، وجيسون موموا ، وديفيد بيكهام ، وجورج كلوني ، وبرادلي كوبر ... آه ، القائمة ضخمة.

أيضا ، هناك اتجاه لحية في الوقت الحالي والنساء مثل الرجال ذوي اللحى.

إنه حازم ، يمنحك مظهرًا ذكوريًا ويعزز شخصيتك ككل.

ومع كل ذلك ، سوف يخفي تكتلًا متكتلًا متقشرًا حول ذقنك أو رقبتك أو ذقنك.

المأجورون لإخفاء الذقن المزدوجة بالصور:

نعم ، وضعية جسمك تقول الكثير عنك في صورك. حتى الشخص الذكي للغاية الذي يقف بوضعية سيئة يمكن أن يبدو صغيرًا ومنتفخًا في الصور.

كيف تلتقط صورًا رائعة؟ إليك بعض النصائح الخفية من المشاهير:

1. ارفع لسانك مثل بليك ليفلي

نراهن أنك لا تعرف أن لديه ذقن مزدوجة لأنه يحرسها بذكاء.

يلمس لسانه سقف فمه لشد عضلات الفك والرقبة ورفع الذقن.

2. الذقن لأعلى أو لأسفل في الصور

تستخدم الجميلة الإيطالية مونيكا بيلوتشي حيلة رفع ذقنها وإمالة رأسها قليلاً.

يمكنك أن تجرب نفس الموقف. هذا يجعل وقفتك طبيعية مع شد المنطقة حول ذقنك.

3. أظهر لسانك

سترى العديد من الصور لميغان فوكس وهي تلوي أو تقلب أو تخرج لسانها. من طرق شد عضلات الوجه و الظهور بمظهر مثير في نفس الوقت.

يمكنك أن تفعل الشيء نفسه ، أقل جرأة ، فقط من خلال فتح فمك إلى حد معين وإظهار أسنانك أو لسانك.

4. ابتسم على نطاق واسع

جوليا روبرتس تبتسم على نطاق واسع لتطيل شفتيها ، مما يشد عضلات وجهها إلى أعلى وإلى الجانب.

بريتني سبيرز هي مشهورة أخرى ذات فك مزدوج لكنها دائمًا ما تتظاهر بابتسامة مسننة تجعلها ساحرة في الصور.

5. جوت الفك

تحدثنا عنها في قسم التمرين أعلاه. يمكنك ببساطة إطالة فكك السفلي لإطالة ذقنك وجعل ذقنك المزدوجة أقل وضوحًا.

6. احصل على صورة مع وضع جانبي

يطرح الجانب كبيرة. يبرزون عظام الوجنتين والأنف ويخفون الذقن الدهنية. يمكنك أيضًا الابتسام ورفع ذقنك للحصول على وضع أكثر أناقة.

7. تناولي طعاما صحيا:

بدلًا من تناول الأشياء الاصطناعية ، يجب أن تنتقل إلى تناول وشرب الفاكهة والخضروات.

قم بتضمين هذه العناصر الغذائية في وجبتك التي ستساعدك على إنقاص الوزن وتوفير كمية كاملة من البروتين لهذا اليوم.

حسنا،

ابق على نفسك بعيدًا عن:

• الدهون غير المشبعة
• على الطعام المقلي
• الاكتئاب
• قلة النوم
• الأغذية السكرية
• تجنب المأكولات البحرية النيئة

ابق على مقربة من:

• اشرب شاي أولونغ
• البروتين الخالية من الدهون
• فواكه وخضراوات
• تمرين يومي (HIIT والسباحة وركوب الدراجات)
• تقوية الجهاز المناعي
• ونسيان تمارين الفك

خطوط ختامية

ليست هناك حاجة للذهاب إلى علاجات طبية باهظة الثمن مثل تحلل الدهون والميزوثيرابي. استخدم دليلنا حول "كيفية التخلص من الطعام" والتخلص فعليًا من الذقن المتكتلة.

الطرق التي تمت مناقشتها هي تقنيات مجربة لإزالة حقيقة العنق ، العنق المزدوج ، الذقن الثلاثية أو الدهون حول الفك. تخلص من الذقن المزدوجة. تحقق من مدوناتنا الخاصة بالصحة والجمال لمزيد من القصص المفيدة.

أيضًا ، لا تنسى تثبيت /المرجعية وزيارة موقعنا  مدونة للحصول على معلومات أكثر إثارة للاهتمام ولكنها أصلية. (راتاتوي نيكواز)