كيفية الاستفادة القصوى من هذا الحجر الصحي

حول الحجر الصحي والأشياء التي يجب القيام بها في الحجر الصحي:

A حجر هو قيد على حركة الناسوالحيوانات والبضائع التي تهدف إلى منع انتشار مرض or الآفات. غالبًا ما يستخدم فيما يتعلق بالمرض والمرض ، مما يمنع حركة أولئك الذين قد يكونون قد تعرضوا ل مرض معدي، ولكن ليس لديك تأكيد التشخيص الطبي. وهي متميزة عن العزلة الطبية، حيث يتم عزل الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بأمراض معدية عن السكان الأصحاء. غالبًا ما تكون اعتبارات الحجر الصحي أحد جوانب أمن الحدود. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

مفهوم الحجر الصحي معروف منذ العصور التوراتية ومن المعروف أنه تم ممارسته عبر التاريخ في أماكن مختلفة. تشمل المحاجر البارزة في التاريخ الحديث قرية إيام في عام 1665 خلال الطاعون الدبلي اندلاع في إنجلترا. ساموا الشرقية خلال 1918 وباء الانفلونزا؛ ال الخناق اندلاع خلال 1925 مصل يمتد إلى نومأطلقت حملة 1972 اندلاع الجدري اليوغوسلافي، والحجر الصحي الشامل المطبق في جميع أنحاء العالم خلال وباء COVID-19 منذ 2020.

يجب مراعاة الاعتبارات الأخلاقية والعملية عند تطبيق الحجر الصحي على الأشخاص. تختلف الممارسة من بلد إلى آخر ؛ في بعض البلدان ، الحجر هو مجرد واحد من العديد من التدابير التي تحكمها التشريعات المتعلقة بالمفهوم الأوسع الأمن البيولوجي. فمثلا، الأمن الحيوي الأسترالي يحكمه واحد شامل قانون الأمن الحيوي لعام 2015. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

علم أصل الكلمة والمصطلحات

الكلمة حجر يأتي من حجر، والتي تعني "أربعين يومًا" ، وتستخدم في فينيسي اللغة في القرنين الرابع عشر والخامس عشر. تم تعيين الكلمة في الفترة التي كان يلزم خلالها عزل جميع السفن قبل أن يتمكن الركاب وأفراد الطاقم من الذهاب إلى الشاطئ خلال الموت الأسود طاعون. ال حجر يتبع ترينتينو، أو فترة "العزل لمدة ثلاثين يومًا" ، التي فُرضت لأول مرة في عام 1347 في جمهورية راغوزا, دالماتيا (الحديث دوبروفنيك في كرواتيا).

ميريام وبستر يعطي معانٍ مختلفة لصيغة الاسم ، بما في ذلك "فترة 40 يومًا" ، والعديد منها يتعلق بالسفن ، و "حالة العزلة القسرية" ، و "تقييدًا على حركة الناس والسلع التي تهدف إلى منع انتشار مرض or الآفات". تستخدم الكلمة أيضًا كفعل.

يختلف الحجر الصحي عن العزلة الطبية، حيث يتم عزل الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بأمراض معدية عن السكان الأصحاء.

يمكن استخدام الحجر الصحي بالتبادل مع كوردون سانيتير، وعلى الرغم من أن المصطلحات مرتبطة ، كوردون سانيتير يشير إلى تقييد حركة الأشخاص إلى أو خارج منطقة جغرافية محددة ، مثل المجتمع ، من أجل منع انتشار العدوى. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

تاريخنا

قديم

ذكر مبكر للعزلة يحدث في توراتي كتاب اللاويين، المكتوبة في القرن السابع قبل الميلاد أو ربما قبل ذلك ، والتي تصف إجراء فصل الأشخاص المصابين بمرض الجلد تساراث. ومع ذلك ، فإن الطبيعة الطبية لهذه العزلة موضع خلاف. كما يرى التفسير التقليدي أنه عقاب على التعدي على واحدة من عدة وصايا سلبية ، وعلى الأخص الكلام الشرير. تفترض فرضية أكثر حداثة أنه يتعين على المصابين عزل أنفسهم لمنع انتشار المرض (على الرغم من أن الكتاب المقدس لا يشير إلى عدوى تساراث):

يجب على أي شخص مصاب بمثل هذا المرض المدنس أن يرتدي ملابس ممزقة ، وأن يترك شعره أشعثًا ، ويغطي الجزء السفلي من وجهه ويصرخ ، "غير نظيف! غير نظيفة!" طالما أنهم مصابون بالمرض يظلون نجسين. يجب أن يعيشوا بمفردهم ؛ يجب أن يعيشوا خارج المخيم. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

العالم الإسلامي في العصور الوسطى

الموسوعي الفارسي ، ابن سينا كما أوصى بالحجر الصحي لمرضى الأمراض المعدية خاصة مرض السل.

بدأ الحجر الصحي الإلزامي في المستشفى لمجموعات خاصة من المرضى ، بما في ذلك المصابين بالجذام ، في وقت مبكر من التاريخ الإسلامي. بين 706 و 707 السادس الأموي خليفة الوليد الأول بناء أول مستشفى في دمشق وأصدروا أمراً بعزل المصابين بالجذام عن المرضى الآخرين في المستشفى. استمرت ممارسة الحجر الصحي الإلزامي للجذام في المستشفيات العامة حتى عام 1431 ، عندما قام العثمانيون ببناء مستشفى الجذام في أدرنة. وقعت حوادث الحجر الصحي في جميع أنحاء العالم الإسلامي ، مع وجود أدلة على الحجر الصحي الطوعي للمجتمع في بعض هذه الحوادث المبلغ عنها. تم إنشاء أول حجر صحي مجتمعي غير طوعي موثق من قبل العثماني إصلاح الحجر الصحي عام 1838. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

في القرون الوسطى أوروبا

نشأت كلمة "quarantine" من حجر، صيغة لغة البندقية ، بمعنى "أربعين يومًا". ويرجع ذلك إلى العزل لمدة 40 يومًا للسفن والأشخاص الذين يمارسون كإجراء للوقاية من الأمراض المتعلقة بـ الطاعون. بين عامي 1348 و 1359 ، كان الموت الأسود قضى على ما يقدر بنحو 30٪ من سكان أوروبا ، ونسبة كبيرة من سكان آسيا. مثل هذه الكارثة دفعت الحكومات إلى اتخاذ تدابير الاحتواء للتعامل مع الأوبئة المتكررة. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

 تنص وثيقة من عام 1377 على أنه قبل دخول مدينة-دولة راجوسا in دالماتيا (الحديث دوبروفنيك في كرواتيا) ، كان على الوافدين الجدد قضاء 30 يومًا (أ ترينتين) في مكان محظور (في الأصل جزر مجاورة) في انتظار معرفة ما إذا كانت أعراض الموت الأسود ستتطور. في عام 1448 مجلس الشيوخ الفينيسي - إطالة فترة الانتظار إلى 40 يومًا ، مما أدى إلى ولادة مصطلح "الحجر الصحي".

أثبت الحجر الصحي لمدة أربعين يومًا أنه صيغة فعالة للتعامل مع تفشي الطاعون. كانت دوبروفنيك أول مدينة في أوروبا أقامت مواقع الحجر الصحي مثل لازاريتوس دوبروفنيك حيث تم احتجاز أفراد السفن القادمين لمدة تصل إلى 40 يومًا. وفقًا للتقديرات الحالية ، فإن فترة الطاعون الدبلي 37 يومًا من الإصابة إلى الوفاة ؛ لذلك ، كان الحجر الصحي الأوروبي ناجحًا للغاية في تحديد صحة الأطقم من سفن التجارة والإمداد المحتملة. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

وأصبحت أمراض أخرى تخضع لممارسة الحجر الصحي قبل وبعد دمار الطاعون. المصابين جذام تم عزلها تاريخيًا على المدى الطويل عن المجتمع ، وبُذلت محاولات لمنع انتشار الزهري في شمال أوروبا بعد عام 1492 ، ظهور حمى صفراء في إسبانيا في بداية القرن التاسع عشر ، ووصول الأسيويين كوليرا في عام 1831 (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

Venice  أخذ زمام المبادرة في تدابير منع انتشار الطاعون ، بعد أن عين ثلاثة حراس للصحة العامة في السنوات الأولى من الموت الأسود (1348). السجل التالي للتدابير الوقائية يأتي من ريجيو/مودينا في عام 1374. تأسست البندقية الأولى مستشفى الأمراض المعدية (على جزيرة صغيرة مجاورة للمدينة) عام 1403 م. عام 1467 جنوة حذا حذو البندقية ، وفي عام 1476 كان مستشفى الجذام القديم مرسيليا تم تحويله إلى مستشفى طاعون.

لازيرة مرسيليا العظيمة ، ربما الأكثر اكتمالا من نوعها ، تأسست عام 1526 في جزيرة مارسيليا. Pomègues. لم تختلف الممارسة في جميع لازارات البحر الأبيض المتوسط ​​عن الإجراء الإنجليزي في تجارة بلاد الشام وشمال إفريقيا. عند وصول الكوليرا في عام 1831 ، تم إنشاء بعض اللازارات الجديدة في الموانئ الغربية. على وجه الخصوص ، منشأة واسعة للغاية بالقرب من بوردو. بعد ذلك ، تم استخدامها لأغراض أخرى. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

التاريخ الحديث

دمرت أوبئة الحمى الصفراء المجتمعات الحضرية في أمريكا الشمالية طوال أواخر القرن الثامن عشر وأوائل القرن التاسع عشر ، وأشهر الأمثلة على ذلك هي 1793 وباء الحمى الصفراء في فيلادلفيا وتفشي المرض في جورجيا (1856) وفلوريدا (1888). استمرت وباء الكوليرا والجدري طوال القرن التاسع عشر ، وأثرت أوبئة الطاعون على هونولولو وسان فرانسيسكو من عام 1899 حتى عام 1901. 

اعتمدت حكومات الولايات بشكل عام على كوردون سانيتير كإجراء من تدابير الحجر الصحي الجغرافي للسيطرة على حركة الناس داخل وخارج المجتمعات المتضررة. أثناء ال إنفلونزا 1918 وباء ، أقيمت بعض المجتمعات الحبس الوقائي (يشار إليه أحيانًا باسم "الحجر الصحي العكسي") لمنع المصابين من إدخال الإنفلونزا إلى السكان الأصحاء. نفذت معظم الدول الغربية مجموعة من استراتيجيات الاحتواء ، بما في ذلك العزل والمراقبة وإغلاق المدارس والكنائس والمسارح والأحداث العامة. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

بحلول منتصف القرن التاسع عشر ، كان الإمبراطورية العثمانية أقامت محطات الحجر الصحي ، بما في ذلك في الأناضول والبلقان. على سبيل المثال ، في ميناء إزميرسيتم فحص جميع السفن وحمولاتها وسيتم سحب أولئك المشتبه في حملهم الطاعون إلى أرصفة منفصلة وإيواء موظفيهم في مبانٍ منفصلة لفترة زمنية محددة. في ثيسالياعلى طول الحدود اليونانية التركية ، سيتم عزل جميع المسافرين الذين يدخلون ويخرجون من الإمبراطورية العثمانية لمدة 9-15 يومًا. عند ظهور الطاعون ، سيتم عسكرة محطات الحجر الصحي و الجيش العثماني سوف تشارك في مراقبة الحدود و مراقبة المرض. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

الاعتبارات الأخلاقية والعملية

غالبًا ما يثير الحجر الصحي للأشخاص أسئلة الحقوق المدنية، خاصة في حالات الحبس الطويل أو الانفصال عن المجتمع ، مثل حالة ماري مالون (المعروف أيضًا باسم ماري التيفود) ، أ حمى التيفود الناقل التي تم القبض عليها ووضعها في الحجر الصحي في عام 1907 وأمضت فيما بعد آخر 23 عامًا و 7 أشهر من حياتها في العزل الطبي في مستشفى ريفرسايد في جزيرة نورث براذر. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

التأثير النفسي

يمكن أن يكون للحجر الصحي آثار نفسية ضارة على الحجر الصحي ، بما في ذلك بعد الصدمةوالارتباك والغضب. وفقًا لـ "Rapid Review" المنشور في لانسيت ردا على وباء COVID-19، "تضمنت الضغوطات فترة الحجر الصحي الأطول ، والمخاوف من العدوى ، والإحباط ، والملل ، وعدم كفاية الإمدادات ، والمعلومات غير الكافية ، والخسارة المالية ، ووصمة العار. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

اقترح بعض الباحثين تأثيرات طويلة الأمد. في الحالات التي يُعتبر فيها الحجر الصحي ضروريًا ، يجب على المسؤولين عزل الأفراد لمدة لا تزيد عن المطلوب ، وتقديم أساس منطقي واضح للحجر الصحي ومعلومات حول البروتوكولات ، وضمان توفير الإمدادات الكافية. مناشدة الإيثار من خلال تذكير الجمهور بفوائد الحجر الصحي للمجتمع الأوسع يمكن أن تكون مواتية ". (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

الحجر الصحي صعب علينا جميعًا

لم يعد معظمنا يبلغ من العمر 9 سنوات ويمكنه مشاهدة الرسوم المتحركة لمدة 10 ساعات متواصلة.

على العكس من ذلك ، نحن معتادون على جدول واجتماعات مزدحمة لدرجة أن المسافة الاجتماعية تثقل كاهل أرواحنا يومًا بعد يوم.

لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نأخذ الأمر بشكل سلبي!

فيما يلي بعض الطرق الأقل مناقشة لتحقيق أقصى استفادة من هذا الحجر الصحي. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

يثبت أنه مفيد للمجتمع

حان الوقت لإظهار الاهتمام بالمجتمع. تحدث إلى جيرانك الخائفين وامنحهم الأمل في كيفية اتخاذ تدابير معقولة مثل ارتداء الأقنعة ، تعزيز جهاز المناعة، والحفاظ على التباعد الاجتماعي و التنظيف بالقفازات يمكن أن تساعد في هزيمة الفيروس.

تحدث إلى أصدقائك وعائلتك وانشر الإيجابية. يمكن أن تصيبهم أخبار وفاة صديقهم بالفيروس أو العدد المتزايد باستمرار للحالات الإيجابية. اشرح لهم مدى امتنانهم لعدم التورط في هذا المصير المؤسف. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

ابدأ قناة يوتيوب

اعرض خبرتك في التغييرات البيولوجية أو مهاراتك كساحر أو تقنيات الطب المنزلي أو حديثك عن حالة الوباء الحالية أمام الجمهور من خلال إنشاء قناة على Youtube أو بودكاست.

من المحتمل أن تتمكن من بناء جمهور كبير لعلامتك التجارية في الوقت الحالي لأن المزيد من الأشخاص يستخدمون YouTube أكثر من أي وقت مضى. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

تعلم دورة جديدة أو لغة جديدة

هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين وضعوا أعلى قائمة مهامهم بدورة لغة أجنبية ورسوميات ولكن لا يمكنهم تجاوزها بعد بسبب جدول العمل المكثف؟

استخدم وقت الفراغ هذا للانغماس في دورات اللغة الفرنسية أو الإيطالية أو الصينية عبر الإنترنت أو دورات فوتوشوب مجانية منظمة بالكامل وتحرير الفيديو والخط. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

تنظيف الفوضى التي طال انتظارها

نحن نتحدث عن كل تلك الخزائن ، جوارب مختلفة مستلقية في الأدراج وخزائن المطبخ التي تشتاق إلى التنظيف لأنه لم يكن لديك وقت من قبل.

أثناء تواجدك هنا ، لماذا لا تطلب منك إزالة جميع الملفات غير المرغوب فيها غير الضرورية من الكمبيوتر المحمول أو سطح المكتب التي يتم تثبيتها ذاتيًا أو "قديمة جدًا" بحيث لا يمكن استخدامها بأي شكل من الأشكال؟

أيضًا ، قم بإعداد المستندات الخاصة بك لتقديم الطلبات عبر الإنترنت أو مدفوعات الضرائب في المستقبل. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

ابدأ بمجلة الحجر الصحي

فقط إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل!

سيؤمن الجميع أن العالم يمر بمرحلة تاريخية ، للأسف ، بمعنى سيء. لكن ألن يكون شيئًا لا يُنسى تقوله لأحفادك عندما تكبر؟ (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

اقرأ كتب

حان الوقت لتفجير رف الكتب المليء بالغبار والبدء في فعل ما يعنيه ذلك بالكتب: القراءة. أنهِ كتابًا معلقًا عن Life Inspiration أو ابدأ قصة مثيرة. يمكنك أيضًا التفكير في الكتب الإلكترونية إذا لم يكن من السهل تشتيت انتباهك بسبب بعض ميزات الإنترنت التي لا يمكنني رفضها (Youtube ، وإشعارات الوسائط الاجتماعية ، وإعلانات Netflix ، وما إلى ذلك). (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

حسّن مهاراتك في الطهي

يستغرق الطهي وقتًا. نعلم جميعًا ذلك ويمكن أن يكون هناك وقت فراغ أفضل من هذا!

تصبح كيتشهn ساحرة من خلال تعلم أطباق جديدة ، وتجربة التوابل المختلفة ، وإعداد العصائر والكوكتيلات الجاهزة ، والاستعداد لاستخدام أكثر من اكسسوارات المطبخ لتسريع إجراءات الطهي.

ومع ذلك ، تأكد من ارتداء قناع عند الذهاب إلى متجر البقالة لشراء المستلزمات أو الطلب. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

كسب بعض أموال الحجر الصحي

نحن لا نتحدث عن استغلال الموقف مثل تكديس معقمات الأيدي أو لفات مناديل ورقية! هناك أيضًا طرق أخلاقية لكسب المال في هذا الوقت.

• بيع ملابسك القديمة وكتبك وأدواتك التقنية على Poshmark و Decluttr و Ebay و Mercari و Depop.
• حسابهم الخاص. لا تفتح حسابًا جديدًا (يستغرق الأمر وقتًا طويلاً للعثور على وظيفة) ، بدلاً من ذلك ، تواصل مع شخص يكسب المال بالفعل على منصات Freelance.
• كن رجل توصيل مع Uber Eats و DoorDash. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

علم شيئًا جديدًا للحيوانات الأليفة

كيف يمكننا أن ننسى أصدقاءنا ذوي الفراء في هذا الوقت الصعب!

فرصة رائعة لتعليم قطك الأليف والكلب القفز ، والمصافحة ، والوقوف ، والتقاط الكرات ، والدحرجة والدوران. يستخدم بعض الملحقات أو عناصر DIY لجعل عملية التعلم أكثر كفاءة. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

انغمس في البستنة

هل تنسى دائمًا سقي النباتات لأنك تتأخر عن المكتب كل يوم؟ أم تنسى جز العشب كل يوم أحد بسبب كثرة الضيوف؟

الآن يمكنك تنفيذ جميع المهام المعلقة. وليس هذا فقط ، يمكنك صنع فراش زهور جديد ، أو مسار حديقة مثير للإعجاب أو شلال بيديك.

لا تنتظر ، احصل على ما يلزم معدات البستنة والذهاب إلى العمل. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

اتصل بأصدقائك البعيدين وعائلتك واحصل على مواعيد افتراضية

نراهن أنك ستفعل ذلك بالفعل!

اتصل ودردش مع الأصدقاء البعيدين الذين نادراً ما تتصل بهم. يمكنك أيضًا الحصول على تواريخ افتراضية مع زوجتك أو شريكك الموجود في بلد مختلف عنك. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

جمل نفسك

هل تعلم أن قنوات Home Beauty Solutions تشهد زيادة حادة في حركة المرور الخاصة بها حيث يستخدم الناس وقت العزلة هذا للتركيز على إجراءات جمالهم؟ إذا لم تكن قد اهتممت ببشرتك ووجهك وذراعيك بعد ، فافعل ذلك الآن.

ضعي أقنعة الوجه ، تخلصي من الهالات السوداء والرؤوس السوداء والشعر الزائد في الجسم ، واجعلي بشرتك متوهجة ، وطولي رموشك وتغذي شعرك. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

تنغمس في التمارين المنزلية

نحن نعلم مدى صعوبة عدم ارتداء جميع الأشخاص المهووسين بالصالة الرياضية سراويلهم وطماقهم ، وملء زجاجاتهم بالعصير ، وعدم الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لكسر العرق.

ولكن لا يزال بإمكانك التفكير في الجمباز وتحديات التمارين الأخرى عبر الإنترنت. هناك العديد يوتيوب الحجر الصحي يمكنك تنزيل إجراءات التمرين وتطبيقات الهاتف المحمول اليومية الصعبة للحفاظ على لياقتك البدنية. الآن هو الوقت الذهبي أيضًا للحصول على القيمة المطلقة. (أشياء للقيام بها في الحجر الصحي)

اقضِ وقتًا مع الأطفال

دعونا نفكر بشكل إيجابي. لقد منحنا هذا الوقت لإعادة الاتصال بأطفالنا ، الذين واجهنا صعوبة في ذلك من قبل.

لا تدع عمليات التعلم تتوقف عندما تكون مدرستهم في إجازة ؛ العب معهم ، واقرأ الكتب ، وشاهد البرامج التعليمية ، وقم بعمل روتين لليوم الذي يحصلون فيه على هدية لكل مهارة جديدة يتعلمونها ، ودعهم يذهبون في رحلة مطاردة لتنظيف المنزل. (نحن نعلم أن هذه تقنية بارعة!)

الحجر الصحي صعب ولكن لا ينبغي أن يكون عديم الفائدة هذه المرة. نحن على يقين من أنك لن تسمح بذلك. (أشياء يجب القيام بها في الحجر الصحي)

أيضًا ، لا تنس تثبيت / وضع إشارة مرجعية وزيارة  مدونة للحصول على معلومات أكثر إثارة للاهتمام ولكنها أصلية.